4 sierpnia 2014

Spalamy tłuszczyk!

Zrobiłam sobie małą przerwę, ale już wracam. Ostatnie dni przeznaczyłam na lenistwo, o którym  marzyłam cały ostatni rok szkolny i szczerze mam już dosyć. Jednak "nic nie robienie" jest bardziej męczące niż dni w pracy. W sobotę byłam na koncercie happysad. Jestem baaardzo, ale to bardzo zachwycona. Dawno już ich nie słuchałam, a szkoda, bo świetnie grają. Dodatkowo spędziłam czas w przecudownym towarzystwie. Pełen chillout.

Wakacje płyną leniwie, a ja Wam podrzucę pomysł jak spędzić czas miło i pożytecznie.
Kto nie marzy o idealnej sylwetce? Nie znam.

Do rzeczy. Najważniejsze jest zdrowe odżywianie i oczywiście RUCH.

Zawsze miałam słabą kondycję. Po wejściu na 5 piętro myślałam, że wyzionę ducha. Postanowiłam coś zmienić w swoim życiu. I tak oto poznałam Ewę Chodakowską. Osoba przesympatyczna, angażuje się w to co robi, na pewno wkłada w to całe serce. Ruszyła Polki z kanapy. Jej ćwiczenia potrafią nieźle zmęczyć. Odnoszę wrażenie, że są tak fajnie skomponowane, że nie czuć po nich zakwasów. Rano wstawałam dumna, że się ruszyłam, a co najfajniejsze nie czułam w mięśniach żadnego bólu. Najbardziej upodobałam sobie "Skalpel", bo chyba najłatwiejszy oraz "Brazylijskie pośladki". Ćwiczy się to bardzo przyjemnie, a uśmiech nie schodzi z twarzy.

"Brazylijskie pośladki"

Ostatnio jednak stwierdziłam, że Ewka mi się znudziła. Już nie miałam ochoty z nią ćwiczyć. Zainteresowałam się Mel B. I to jest totalny strzał w 10! Babka ma krzepę, poczucie humoru i "to coś" co sprawia, że masz ochotę ćwiczyć i ćwiczyć. Pot leje się wiadrami, a endorfiny produkujemy jak szalone. Wiem coś o tym! Nabrałam przy niej niesamowitej energii. Gdy kończył się filmik, natychmiast włączałam kolejny. Uwielbiam ją! Kobietka ma dystans do wszystkiego, a jak się zmęczy nie ukrywa tego i sapie równo z nami. Jest naturalna. Nie da się jej nie lubić.



 A teraz recepta na uciążliwe "boczki". Często spędzają sen z powiek. Szczerze mówiąc jakoś nie widziałam konkretnych zestawów na boczki poza Tiffany. 90% ćwiczeń polega na machaniu biodrami w rytm muzyki w różnym tempie. Świetnie się bawiłam. Na pewno często będę sięgać po ten filmik. Na drugi dzień nie mogłam się odwrócić za siebie, ale warto. 


Lubicie ćwiczyć? Macie swoje ulubione trenerki?

Pozdrawiam



12 komentarzy:

  1. Ja ćwiczę, ale nie mogę zbyt dużo, ponieważ ja w swoim życiu mam dużo sportu (siatkówka i cheerleaderki) a do tego mam niedowagę :)

    http://powodzeniaveronica.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Mi Ewka też szybko się znudziła a Mel B jest cudna! Też z nią lubię ćwiczyć :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja ćwiczę z Mel B! Moim marzeniem jest wyrzeźbienie brzuszka, ale do tego jeszcze wiele drogi przede mną. Trzymam kciuki, że i Ty osiągniesz swoją wymarzoną sylwetkę!

    OdpowiedzUsuń
  4. Powodzenia z ćwiczeniami życzę. Ja się już zabieram do tego jakiś miesiąc, ale chyba motywacja mi uciekła.

    OdpowiedzUsuń
  5. Mi aczkolwiek ruchu nie brakuje codziennie jestem na treningu z siatkowki no i niestety dieta tez jest no ale jezeli chce sie grac na polskich halach trzeba troche wysilku :D ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. świetny post, tętniący energią :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Tak, ale ja kocham Mel B. Chodakowska jest dla mnie strasznie sztuczna i przesadna. No ale dla każdego coś dobrego :). Obserwuję i pozdrawiam :).
    http://lifestylebymaya.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Powodzenia w spalaniu :)

    http://wwielkimswieciekosmetykow.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Nieee, nie mam ulubionej trenerki, w zasadzie na wstępie muszę przyznać, że nie ćwiczę, ale jestem pogodzona ze swoją figurę, być może mój brzuch nie jest idealnie płaski, ale nie jest też gruby. Wiem, że nie trzeba ćwiczyć dla dobrej sylwetki, ale można także dla przyjemności..ale ja chyba jestem za leniwa ;) Mimo to trzymam kciuki za twoje mini treningi ;)
    http://naszaabstrakcja.blogspot.com/ Pozdrawiam Nila :*

    OdpowiedzUsuń
  10. Ostatnio ćwiczyłam z Ewą, potem 2 dni miałam takie zakwasy że nie mogłam chodzić :p
    również obserwuję :*

    http://joanne-bloog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Lubię a aktualnie zapisałam sie na kurs instruktorski fitness. A Chodakowska zainspirowała mnie do działania i ruchu.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

*Dziękuję za każdy komentarz, to motywuje mnie do pracy
*Weryfikacja obrazkowa wyłączona
*Pamiętaj o kulturze wypowiedzi :)